Alışkanlıklarını değiştirdi 48 yaşında 30 kilo verdi – Sağlık Haberleri

Bir yıl önce Mersin’in Toroslar ilçesinde bulunan Akbelen Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvuran 48 yaşındaki özel güvenlik görevlisi Ahmet Bolat, 30 kilogramlık bir düşüşle örnek bir başarıya imza attı. İlk başta 133 kilogram ağırlığındayken, düzenli hekim kontrolleri ve kan tahlilleriyle sağlıklı bir başlangıç ​​yapıldı. Diyetisyen Emre Kola’nın rehberliğinde beslenme alışkanlıklarında yapılan değişiklikler sayesinde 12 ay içinde 103 kilograma geriledi. Aynı dönemde bel çevresi 140 santimetreden 100 santimetreye düştü. Bu sayede yüksek olan insülin direnci ve kan değerleri normal seviyelere indi.

Bolat, kilo verme sürecini “Bakanlığın böyle bir uygulaması olduğunu televizyonlardan ve sosyal medyadan duydum” diyerek başlattığını belirtti. Merkezi ziyaretleri sırasında, Emre Kola ile tanıştıktan sonra programın bir parçası oldu. Bolat, kilo vermeden önce nefes nefese kalmakta ve vücut ağrıları yaşamaktadır. Kilo düşüşüyle birlikte merdiven çıkma ve yürürken rahatladığını, gece uykularının düzelip artık herhangi bir sağlık sorunu yaşamadığını ifade etti. Kontrollerine düzenli olarak devam ettiğini ve hiçbir zaman vazgeçmediğini vurguladı.

Diyetisyen Kola, “Kilo vermek kolay, ancak yaşam tarzı değişiklikleri yapılmazsa geri kazanma riski yüksek” diyerek programın sürdürülebilirliğine dikkat çekti. HOMA değeri 8’in üzerinde olan Bolat’ın kan değerleri şu anda normal seviyelerdedir. Merkez, bel çevresini 94 santimetrenin altına düşürmeyi hedefliyor. Bu deneyim, düzenli takip ve kişiye uygun diyetle uzun vadeli kilo kontrolünün mümkün olduğunu gösteriyor.