Kahve kokusu 5 dakikada stresi azaltıp beyni rahatlatıyormuş – Sağlık Haberleri

Japonya’da Showa Eczacılık Üniversitesi’nde yürütülen yeni bir bilimsel araştırma, taze demlenmiş kahve aromasının yalnızca beş dakika solunmasında olumsuz duyguları hafiflettiğini ve beyinde gevşeme dalgalarını tetiklediğini ortaya koydu. Çalışmada, 20‑29 yaş arasındaki gönüllüler kahve içmeden sadece ortamdaki aroma ile karşı karşıya kaldı; bu süreçte beyin aktivitesi, kalp ritmi ve psikolojik durumları izlenmiş.

Anlıyıcı bulgular, taze kahve kokusunun eşliğinde geçirilen beş dakikanın ardından katılımcıların kaygı, yorgunluk, kafa karışıklığı ve moral bozukluğu puanlarında belirgin düşüş yaşadığını gösterdi. Aromanın, enerji patlaması yaratmak yerine biriken negatif ruh halini ve stres seviyesini hızla aşağı çektiği belirlendi. Taşınabilir cihazlarla ölçülen kalp atış hızı ve nabız değişkenliğinde ise anlamlı bir farklılık bulunmadı.

Bu bulgular, taze kahve aromasının kısa süreli maruziyetinin duygusal rahatlama sağlayabileceğini gösteriyor.